脑雾的主要特征有哪些？导致脑雾的原因都有什么？ 环球滚动

脑雾的主要特征有哪些

脑雾主要特征是：记忆衰减，意志力薄弱，决策能力下降，思维速度变缓，注意力减退等。据买购网编辑了解，脑雾更倾向于是一种主观的感受，如健忘失志、头晕头痛、头脑空洞感、思维缓慢、疲劳气短、失眠或嗜睡、抑郁焦虑，肢体困重等，而缺乏理化指标的检测，而且具体症状的个体差异很大。

脑雾的原因

慢性压力

慢性压力会增加血压，削弱免疫系统，引发失眠、焦虑、抑郁症状，还可能导致精神疲劳。当大脑筋疲力尽，思考、推理和集中精力就变得很困难。

缺觉

睡眠缺乏会升高压力激素水平，增加大脑氧化压力和炎症水平，导致注意力不集中和思维混乱。

激素变化

荷尔蒙的变化也会引发脑雾。孕激素和雌性激素的水平会在怀孕期间增加，这种变化会直接影响记忆并导致短期的认知障碍。同样，绝经期雌性激素水平下降也会导致健忘、注意力不集中和思维模糊。

饮食结构

长期酗酒、吸烟、大量饮用咖啡，以及所谓生酮饮食、无糖饮料，可能导致大脑缺乏能量(主要为葡萄糖)供应，影响思维能力。

躯体疾病

与免疫炎症、疲劳或血糖水平变化相关的躯体疾病会导致慢性精神疲劳，出现脑雾。部分新冠病毒‎感染患者在康复后也出现思维不清晰、健忘和注意力不集中等“脑雾”症状。

药物

比如有些患者在使用抗抑郁剂过程中或自行减药过程中出现脑袋不清晰感等，癌症患者在化疗后也可能发生认知功能下降，又称“化疗脑”。

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